ゴールドコーストからこんにちは^^

もうすぐ水着を着る夏ですね。準備ＯＫですか。
視覚プラス体感温度でやせられる？
普段の生活に色を取り入れるだけで効果あり？　

カラーダイエットとは、色による視覚や皮膚の刺激で食欲を抑えたり、
食材を色で選んで組み合わせてバランスのよい食生活を送ろうというものです。

例えば青系の色は、食欲を抑えて体感温度を下げる作用があります。
黄色いものをトイレ周りに置くと、腸の動きが活発になると言われています。

また、食事のメニューにホワイト・ブラック・イエロー・レッド・グリーン」の
５色のものをバランス良く取り入れると、不思議なことに栄養素もまんべんなく
摂ることができるそうです。
栄養素でバランスを考えるのは大変ですが、５色を摂ることはそう難しくありません。

脂肪燃焼や減量などとは違い、直接ダイエットと結びつくわけではありませんが、
その分日々の努力やガマンは必要ありません。

だまされたと思って試してみませんか。


★視覚プラス体感温度でやせられる？　
世の中には本当にたくさんのダイエット法があります。
食事制限や運動、ひとつの食品を一定期間食べるなど方法は様々です。
そして今回紹介するダイエット法は「カラーダイエット」と呼ばれるダイエット法。
減量や脂肪燃焼などとは異なり、何かと併用することで二次的な効果をあげるものです。
では、その方法を見ていくことにしましょう。


【色が与える影響】
私たちは知らない間に、色に大きな影響を受けています。
無意識のうちに冬に暖色系の服を選び、夏は涼しげな青系の服を選んでいることはありませんか？
見た目に暖かそう、涼しそうというのももちろんありますが、効果はそれだけではありません。

詳しいメカニズムはわかっていませんが、
視覚だけでなく、どうやら皮膚にも色を感知する能力があるそうです。
例えば寒色系のものは食欲を減退させ、体感温度を下げますが、
暖色系のものやカラフルなものは、食欲や体温を上昇させます。
一時期、「赤い下着を着ると活力が出る！」
などと話題になっていたのも皮膚が色を感知してるという例の一つです。

では、これをダイエットに取り入れるにはどうすればよいのでしょうか。

それでは【その２】をお楽しみに（＾-＾）


参考にして下さい＾＾
サプリメント活用の極意