ゴールドコーストからこんにちは^^

腸も老化する？！
腸なだけに、ちょうがない･･･失礼＾＾;
でも、放っておくと大腸がんに！！
皆さんは、大丈夫ですか？

腸は、胃と比べて気を使ってない方が多いと思います。
胃ほど、自覚症状が無いからですかね。

腸の中ではたくさんの細菌が働いています。
これを腸内細菌といい、善玉菌と悪玉菌に分けられます。

【善玉菌】
病原菌や悪玉菌を撃退し免疫機能を高め体を守る。
ビタミンの合成。消化吸収の補助。
｢腸内ビフィズス菌、腸球菌、ユウバクテリウム」

【悪玉菌】
便を腐敗させ有害物質（発ガン物質など）を作り出す。
免疫機能を低下させる。
｢大腸菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌」

大切なのは善玉菌と悪玉菌のバランスです。
年をとるにしたがって、善玉菌は減っていき、悪玉菌が増えてきます。
悪玉菌が増えると病気に対する抵抗力（免疫機能）が低下し、
病気にかかりやすくなったり、食べた物を充分に消化しきれずに
大腸で毒素（アンモニア･インドール･硫化水素など）を作り出し、
便やオナラが臭いなどということがおこってきます。

こうして悪玉菌が増え、善玉菌が減ることで、
年齢に従って腸も老化していくのです。

若いからといって油断はできません。
脂肪分や肉類の多い欧米型の食生活が拍車をかけ、
若年層でも悪玉菌の多い人が目立つようになってきました。

★腸の老化の原因

高脂肪、高エネルギー（高カロリー）の欧米型食生活
加齢
ストレス
暴飲暴食
過労
不規則な生活（睡眠不足）

★腸の老化が進むと

食べ物の消化吸収がうまく行われなくなる → 便秘・下痢・肌荒れ・便やオナラが臭う
血液循環が悪くなる → 冷え性・肩こりなどの原因にも…
免疫機能が低下する → 病気に対する抵抗力が落ちる

放っておくと大腸がんに・・・
十分あり得る訳です。
実際、欧米では大腸がんの発生率はたかいのです！！

それでは続きはその２で＾＾

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